Витамин B12 е жизненоважен за енергийния метаболизъм, нервната система и мозъчната функция. Недостигът му може да доведе до хронична умора, проблеми с паметта и настроението. Voonka предлага високочаствен витамин б12 под формата на спрей/капки и таблетки, които осигуряват висока усвояемост и бърз ефект. Подходящи са за хора с активен начин на живот, вегетарианци, вегани и всички, които искат да поддържат оптимални нива на този важен витамин.
Какво е витамин B12 и защо е важен?
Витамин B12 (кобаламин) участва в производството на червени кръвни клетки, поддържането на нервната система и синтеза на ДНК. Той е ключов за енергията, концентрацията и паметта.
Ползи от приема на витамин б12
Повишава енергията и намалява умората
Подпомага клетъчното производство на енергия.
Подпомага паметта и концентрацията
Поддържа мозъчната функция и когнитивните способности.
Поддържа здравето на нервната система
Участва в изграждането на миелиновата обвивка на нервите.
Подобрява настроението и психичното здраве
Подкрепя производството на невротрансмитери.
Поддържа здравословни нива на хомоцистеин
Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Симптоми на дефицит на витамин B12
Хронична умора
Постоянно усещане за отпадналост.
Изтръпване на крайниците
Поради увреждане на нервната система.
Замайване и обърканост
Нарушен кислороден транспорт до мозъка.
Бледа кожа и задух
Поради анемия.
Нарушения в паметта и настроението
Когнитивни и емоционални проблеми.
Кой има нужда от добавки с витамин B12?
Подходящ за вегетарианци и вегани, възрастни хора, бременни и кърмещи жени, хора с проблеми в усвояването на хранителни вещества или с хронична умора.
Как да изберем подходяща форма на витамин B12?
-
Таблетки - лесни за прием и дозиране.
-
Спрей/капки - бърза абсорбция през устната лигавица, подходящи при проблеми със стомаха.
Кога се пие витамин B12 – сутрин или вечер?
Препоръчва се сутрин или преди обяд, за да подкрепи енергията през деня.
Може ли да се комбинира с други витамини?
Да, особено с B-комплекс, витамин D и фолиева киселина за оптимален ефект.
Колко време е нужно, за да се усети ефектът?
Обикновено 2-4 седмици редовен прием в зависимост от нивото на дефицит.
Подходящ ли е за деца, възрастни хора и бременни жени?
Да, в подходяща дозировка и след консултация с лекар.
