Селенът е един от най-важните микроелементи за поддържане на добро здраве. Той играе ключова роля за нормалната функция на имунната система, щитовидната жлеза и антиоксидантната защита на организма. Недостигът му може да доведе до отслабване на защитните сили, умора и влошено състояние на косата и ноктите. В нашата категория ще намериш висококачествен селен, който подпомага организма да се справя с оксидативния стрес и да поддържа енергията и жизнеността.
Какво е селенът и защо е важен за организма?
Селенът е минерал с мощни антиоксидантни свойства, който предпазва клетките от увреждане, регулира хормоналния баланс и подкрепя имунната система.
Ползи от приема на селен
Мощен антиоксидант - защитава клетките от оксидативен стрес
Неутрализира свободните радикали и забавя процесите на стареене.
Подпомага функцията на щитовидната жлеза
Участва в синтеза на хормоните T3 и T4, които регулират метаболизма.
Засилва имунната система
Подобрява защитния отговор на организма срещу вируси и бактерии.
Подобрява състоянието на косата и ноктите
Намалява косопада и укрепва структурата на ноктите.
Кой има нужда от селен като добавка?
Подходящ е за хора с отслабен имунитет, проблеми с щитовидната жлеза, чупливи нокти, косопад или живеещи в райони с ниско съдържание на селен в храната.
Как да изберем подходяща добавка със селен?
Избери продукт със селенометионин или друга добре усвоима форма, със съдържание, покриващо дневните нужди, без да ги надвишава.
Може ли да се приема селен всеки ден?
Да, но в препоръчаната доза. Ежедневният прием е безопасен и полезен за поддържане на стабилно здраве.
Има ли опасност от предозиране?
Да, прекомерният прием може да доведе до странични ефекти, затова спазвай указанията на опаковката.
Какви са страничните ефекти от селена?
При предозиране са възможни гадене, метален вкус в устата, умора или чупливи нокти.
Подходящ ли е при проблеми с щитовидната жлеза?
Да, често се препоръчва при Хашимото и хипотиреоидизъм, но под лекарски контрол.
Може ли да се комбинира с други добавки и витамини?
Да, особено с витамин E, цинк и витамин D, за по-силен антиоксидантен ефект и имунна подкрепа.
